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Encuentra tu fruta favorita y sus beneficios

Aquí te presentamos algunos de los beneficios más destacados que las frutas pueden aportar a tu vida:

Guanábana

Es rica en vitamina B, vitamina C, minerales como potasio, magnesio, cobre, hierro, fósforo, calcio y zinc que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.

Piña

Es rica en vitamina C y manganeso, su contenido de bromelina puede combatir la inflamación y reducir el riesgo de cáncer.

Manzana

Sus nutrientes, antioxidantes y fibra pueden reducir el riesgo de enfermedades y mejorar la digestión.

Mango

Excelente fuente de vitaminas A, C y del grupo B, importantes para el sistema nervioso y el correcto funcionamiento del metabolismo.

Fresa o Frutilla

Ayuda a mantener la piel hidratada; combate el estreñimiento debido a la fibra, evita enfermedades oculares, debido también a la vitamina C.

Limón

Aporta una gran cantidad de vitamina C, potasio y cantidades menores de otras vitaminas y minerales. La vitamina C está implicada en la producción del colágeno.

Sandía

Abundante de vitamina A, en forma de betacaroteno, que es importante para la visión y para mantener sanos los dientes, la piel y las encías.

Mora

Proporcionan potasio, magnesio, vitaminas C y K y fibra, es baja en calorías y relativamente baja en azúcar y contienen prebióticos

Naranja

Es un potente antioxidante, una excelente fuente de vitamina C, fibra, potasio, magnesio y fósforo.

Guayaba

Permite al cuerpo ser más resistente a los agentes infecciosos y a prevenir las enfermedades de las vías respiratorias, así como gripas, conjuntivitis y afecciones intestinales.

Papaya

Es ampliamente reconocida por sus cualidades médico-intestinales y por su gran aporte de vitamina A y C al organismo, así como sus propiedades curativas.

Tomate de Árbol

Rico en antioxidantes, vitaminas y minerales que benefician la salud, ayuda al corazón, regula el azúcar, previene anemia y fortalece las defensas.

Coco

Propiedades antioxidantes, su capacidad para regular la presión sanguínea y disminuir los triglicéridos. Además es rico en fibras y minerales (potasio, fósforo, magnesio, hierro y vitaminas E, C, y B).

Durazno

Mejora el funcionamiento del intestino, reduce la retención de líquidos y ayuda en el proceso de pérdida de peso, pues promueve la sensación de saciedad.

Maracuyá

Es rica en vitamina A y C, potasio y magnesio, además de aportar buenas cantidades de fibras, por lo que ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, cuidar la salud del corazón y favorecer la pérdida de peso.

Naranjilla

Por su alto contenido de hierro, calcio y fósforo, la naranjilla ayuda a la regeneración de cabello, uñas y fortalecen los huesos.

Pera

La pera es una fruta que posee vitaminas A, B, C y K, minerales como cobre, hierro, potasio y magnesio, ácidos saludables y protege de radicales libres.

Tamarindo

Ayuda a prevenir enfermedades cardíacas, cuidar la salud visual, fortalecer el sistema inmune y evitar el envejecimiento de la piel, debido a que posee propiedades antioxidantes.